вверх

Гігієна харчування

Шкільні роки – час бурхливого росту, безупинного фізичного і розумового розвитку. Швидкий ріст, постійний рух, напружена розумова діяльність – все це ставить перед організмом підвищені вимоги, спричинюючись до великих витрат енергії. Для росту і забезпечення нормальної життєдіяльності організму серед інших факторів неабияке значення має режим харчування. Під режимом харчування слід розуміти дотримання помірності, різноманітності їжі, регулярності прийняття її.

Велике значення для травлення і засвоєння поживних речовин – джерел енергії – має чіткий розпорядок у прийманні їжі. Інтервали між прийняттям їжі мають бути не меншими і не більшими ніж 3,5-4 год. Якщо дитина регулярно в ті самі години їсть, то умовнорефлекторне виділення соків у неї починається ще до приймання їжі, що значно активізує процес травлення. Навпаки, в разі несистематичного приймання їжі кількість соків, що виділяється травними залозами, значно менша: всі умовні рефлекси на час харчування не виявляються. Іноді діти, які зголодніли, не чекають звичайного обіду або вечері, а щось на ходу «перехоплюють». Кількість їжі, яку вони при цьому з’їдають, виявляється недостатньою для задоволення потреб організму. Така шкідлива звичка порушує нормальний режим харчування, оскільки це погіршує апетит під час наступного прийняття їжі.

Організм, що росте, потребує щодня чотириразового харчування.

Обід дитини, як і дорослої людини, має складатися з трьох страв.

Перша страва – це різні супи. Вони містять багато сокогінних речовин. Особливої харчової цінності супи не становлять, вони «готують» шлунок до прийняття другої страви. Сокогінні речовини всмоктуються крізь стінки шлунка в кров і розносяться по всьому організму. Вони підходять до залоз шлунка, спричинюючи посилену секрецію їх.

Друга страва найбільш поживна. Це варене, смажене й тушковане м’ясо або риба з різними гарнірами. Перетравлювання цієї їжі потребує великої кількості в травному каналі ферментів, що розщеплюють білки, жири і вуглеводи.

Третя страва – це сирі фрукти, киселі, компоти, соки. Вона корисна тим, що містить багато вітамінів.

Поживна цінність різних харчових продуктів.

Кожний продукт харчування має особливості, пов’язані з його хімічним складом. Розрізняють продукти рослинного і тваринного походження. Рослинна їжа є переважно вуглеводною, тобто має у своєму складі багато вуглеводів і мало білків. Тваринна їжа, навпаки, містить багато білків, а вуглеводів дуже мало або й зовсім не має їх. Знання властивостей того чи іншого продукту дає змогу якомога раціональніше використовувати його.

Найбільша кількість білків міститься в м’ясі, рибі, яйцях. Для дітей рекомендуються нежирні сорти м’яса. Багато білка містять різні молочні продукти. Проте і в продуктах рослинного походження також є білки. Особливо багато їх у бобових (боби, квасоля, горох, сочевиця, соя). Вуглеводи людина дістає, вживаючи хліб, крупи, картоплю й цукор.

Жири організм дістає з рослинного і вершкового масла, сала. Багато жиру є в м’ясі, сирі, яйцях, сметані.

Школьная форма

Сейчас не существует единой школьной формы, как это было во времена СССР. Но во многих школах, лицеях и гимназиях соблюдаются определенные требования к школьной одежде. Устав школы запрещает яркую, слишком открытую одежду, джинсы. Наиболее престижные учебные заведения имеют свою собственную форму, которая выгодно отличает ее учеников от учащихся других школ. В некоторых школах может не быть официально принятой формы, но обязательно есть правила ношения одежды. Красивая и модная школьная форма еще и дает возможность детям гордиться своей школой и званием «ученик».

Школьная форма 2012 поражает нас разнообразием моделей и фасонов: пиджаки разных фасонов, блузки с кружевными манжетами, модными воротничками, плиссированные юбки в клетку, жилеты, сарафаны, трикотажные безрукавки, жилеты на пуговицах и молниях. Одежда для школьников модернизируется, вводятся новые элементы декора и дизайна. Школьная форма становится все более функциональной и привлекательной.

На что обращать внимание при выборе школьной формы

  1. Комфорт и практичность.  При выборе школьной формы, ориентируйтесь на разные сезоны учебного года и постарайтесь пополнить гардероб школьника сразу несколькими предметами одежды. Это позволит ребенку чувствовать себя удобно и комфортно в течении всего года.

    В жаркие сентябрьские и теплые весенние дни школьникам не очень удобно в пиджаках. Поэтому, выбирая школьную форму, присмотрите альтернативу – жилетку для мальчиков и сарафан для девочек. Блузки или рубашки для теплой погоды можно подобрать с коротким рукавом, что сокращает количество стирок. Для холодной погоды важно предусмотреть брюки потеплее. Пользуются хорошим спросом трикотажные гольфики и вязаные полушерстяные жилеты, которые школьники одевают под пиджак в холодное время года.

    Опыт показывает, что для девочки лучше всего приобрести следующий комплект: юбку, жакет, сарафан, возможно, брюки и жилет, а также однотонные блузки с воротничком, которые можно будет менять каждый день. Для мальчика: две-три пары брюк, пиджак, жилет, галстук, а также, однотонные рубашки спокойных тонов.

    Такой обширный набор вещей в гардеробе школьника позволит вещам дольше не изнашиваться, а детям — всегда быть чистыми и опрятными.

  2. Цвет ткани. Особое внимание следует обратить на цвет школьной формы. Психологи рекомендуют спокойные оттенки. Яркие сочные тона радуют глаз только первое время, а затем вызывают утомляемость и приводят к скрытой агрессии.

    Поэтому в отношении цветовой для гаммы школьной формы всегда актуальны: синий и зеленый темных тонов, коричневый и черный, а также приглушенный бордовый. Хорошим решением является школьная форма всех оттенков серого. С таким цветом хорошо сочетаются рубашки и блузы голубых, салатовых, бежевых и розовых тонов.

Державна наукова педагогічна бібліотека ім. В.О. Сухомлинського

З метою популяризації книжкових фондів Державної наукової педагогічної бібліотеки ім. В.О. Сухомлинського рекомендовано додати на сайти закладів міста банер та посилання на сайт даної бібліотеки.

Сделаем город чище

20 октября 2012 года состоялся общегородской субботник по инициативе городского головы Евгения Клепа. Дружный коллектив педагогов  ОШ № 41 принял активное участие в субботнике на благо города на «Аллее первоклассников» в ж\м Солнечный . Главной целью этого мероприятия было выполнение ряда работ по благоустройству и возможность сделать наш город чище и уютнее. Работа проходила в хорошем настроении, в благоприятной обстановке.  Вот так, мы – не обыватели, а хозяева своего дома, двора и города!

Про проведення інтернет-зборів батьків першокласників

До уваги батьків першокласників:

Шановні батьки учнів перших класів!

Відповідно до наказу Міністерства освіти і науки, молоді і спорту України від 04.10.2012 №1073 «Про проведення інтернет-зборів батьків першокласників» запрошуємо Вас до обговорення стану організації навчально-виховного процесу в 1-х класах. Інтернет-збори проходять з 05 по 23 жовтня 2012 року. Вам пропонується відповісти на 11 запитань. Свої відгуки можна надсилати за електронною адресою: 1klasBatki2012@gmail.com.

  1. НАКАЗ «Про проведення інтернет-зборів батьків першокласників»
  2. Питання для обговорення

Ура! Каникулы!!!

15.10.12 во всех школах города Горловки начались осенние каникулы,
продлятся они до 29.10.12.

Каникулы – любимая пора всех школьников и родители всегда беспокоятся о том, чем занять своих детей в этот период. Именно поэтому в школе на протяжении всех осенних каникул будут работать кружки, творческие гостиные, спортивные секции. Предлагаем ознакомиться с планом работы школы на осенних каникулах:

План осенних каникул

История

mPERFqbiYJ8

22 сентября в благотворительном фонде «Витязь» состоялась олимпиада знатоков Великой Отечественной войны, посвященная Дню партизанской славы. В олимпиаде принимали участие 15 школ. Участники отвечали на раноуровневые задания. Благодаря сплоченности команды и подготовленности наша команда ( Безсонова Карина (11-Б), Горшенина Кристина (11-Б), Петрова Ирина (11-Б), Шкарабура Дмитрий (10-Б), Титов Александр (10-а))заняла 3 место. Это для нас бесценный опыт, мы узнали много новго о партизанском движении на территории Горловки. Мы были очень рады принять участие в олимпиаде. Также хотим выразить благодарность учителю истории Надежде Ивановне, которая подготовила нас к этой не легкой олимпиаде.

nH54BPYr6zA

Компьютерный класс

17 сентября на строевом плацу в Донецком лицее с усиленной военно-физической подготовкой состоялось торжественное вручение учащимся Донецкой области компьютерной техники, приобретенной в рамках межправительственного соглашения Украины и Китайской Народной Республики. На торжественном вручении Горловку представляли городской голова Евгений Клеп, а также директор департамента образования, молодежи и спорта Николай Кружилин. Глава Донецкой облгосадминистрации Андрей Шишацкий передал Евгению Клеп сертификат на получение 45 персональных компьютеров, которые пополнят техническую базу горловских школ-юбиляров: ОШ №18, ОШ №41 и ОШ №42. Наконец-то и наша школа стала счастливой обладательницей компьютерного класса!!!

Турслёт — 2012

P1060921

С 14 по 16 сентября 2012 г., на территории лесного массива в урочище «Софиевское», состоялся очередной слёт – форум «Горловка собирает друзей» на Кубок городского головы Е.В. Клеп. В слёте – форуме приняли участие 800 человек. Работа слёта проходила по пяти направлениям: туристическому, военно – патриотическому, спортивному, самоуправления и журналистики. Очень насыщенной была программа у юных туристов. Ребята соревновались в броске верёвки, оказывали первую медицинскую помощь, завязывали туристские узлы, совершили виртуальное путешествие по карте города, учились ориентироваться в лесу, преодолевали туристскую «полосу препятствий». Удивили туристские поделки конкурса «Это может пригодиться». А какими красочными и разноплановыми были фотоработы «На городском перекрестке»!

Команда «SOS» ГЗОШ № 41, в составе которой: приняла активное участие во всех направлениях и заняла почетное II место.

Поздравляем наших туристов и желаем дальнейших побед!!!

P1070101

Поляна Эко-игр

15 сентября  2012 года  учащиеся  3 – А класса  приняли  участие в городском мероприятии  «Поляна  экологических  игр».  Дети вспоминали  все правила поведения  в природе; называли осенние признаки  живой и неживой природы; определяли на ощупь предметы в «волшебных мешочках»; участвовали в конкурсе пантомим на явления природы; провели ряд игр «Совы и вороны», «Красный, желтый, зеленый», «Назови предмет».   Школьники  пришли в огромный восторг о проведенном мероприятии, от которого получили ценные подарки, сладкие призы и «море» впечатлений от увиденного. Здесь же с учащимися был проведен мастер-класс, преподавателями  ДДЮТ на создание поделок их природного материала.

К-во посещений за сегодня: _
К-во посещений за месяц: _
Посетителей онлайн: 12
Инмарт

Хостинг предоставлен компанией Инмарт